英検１級合格栗坂方程式ブログ

■『栗坂式最短最速英検1級合格実践法　Ｑ＆Ａ』　

■『栗坂式最短最速英検1級合格実践法　Ｑ＆Ａ』　　　　

こんにちは、CAN-DO SPIRIT COACH（英検1級eラーニングコーチ）の栗坂です。

100％純粋とは言い切れませんが、99％近くベジタリアン食生活に切り替えて
6年が過ぎました。

一番の違いは、規則的にお通じが出て、しかもやわらかく臭くありません。
おならも同じ大腸を通して作られるので、臭くならなくなります。

そして、肉をほとんどたべなくなったら、なんと体臭もなくなりました。
ぼくも54歳なのでとっくに中年おやじのカテゴリーに入っていますが
いわゆる中年おやじにありがちな「加齢臭」のことです。（笑）

また、体重が2キロも減りました。

どんなにきたない話でも大便、おならや体臭は、健康のバロメータを
ちゃんと示してくれるのです。

大便、おならや、体臭だけは嘘をつきません。（笑）

大便が硬く（便秘のもと）、黒い色に近づき、おならがくさかったり
体臭が強い匂いを放つ原因は動物性脂肪（肉）の摂りすぎと
明確に体が教えてくれます。

幸いなことに、外見が実年齢54歳よりも、10歳近くいつも若く見られます。

しかも風邪で寝込んだことはほとんどありません。

栄養たっぷりの野菜や果物、穀類等は、「食物繊維」が豊富なために、
お通じを即してくれいつどこでもエネルギッシュな状態の
「健康」を保ってくれます。

●つまり、栄養が全くない加工食品ではなく、栄養たっぷり（ミネラルやビタミン類）の
　野菜や果物、豆類等を摂れば摂るほど「免疫力が向上」し、「老化スピードを遅らせる」
　役割をはたしてくれていると、体が身をもって示してくれます。

とくに問題なのは動物性脂肪の肉です。この摂取量が多いと、大腸がんのリスクが
高まるとのことです。

2007年に世界がん研究基金と米国がん研究所が発表した「ザ・レポート」でも、
大腸がんのリスクを確実に高める要因として「肉」「アルコール」「肥満」の
3つがあげられました。これは、がんと食生活習慣に関する世界中の研究を
ふまえて作成された報告書です。

ちなみに食物繊維の多く含む食べものを列挙しておきますね。

（１）イモ類　サツマイモ　山芋　里芋

（２）豆類　　大豆　おから　枝豆　あずき　きなこ

（３）穀類　　玄米　ひえ　あわなどの雑穀

（４）野菜　　カボチャ　ニンジン　ゴボウ　大根　レンコン

（５）果物　　リンゴ　バナナ　柿　干しブドウ

（６）海藻類　ひじき　わかめ　昆布　メカブ

（７）ナッツ類　アーモンド　カシューナッツ　落花生　くるみ

さてさて、今朝の朝食はといいますと、納豆にすりおろした大根と
もずく、ニンジン、干しブドウ、アーモンド20粒、くるみとパイナップル二切れ
トマト、キウイ、それからブロッコリでした。

おかげさまで、実年齢54歳が29歳の体内年齢となるくらい
若返ったのです。

若さというのは内面の健康のあらわれです。

内臓が活き活きと活動し、血流もよければ、全身に栄養がゆきわたり、
肌にもつやが出て、ウエストもくびれます。

「見かけ」というのは、すごくわかりやすい健康の指標なのですね。

ベジタリアン食生活を継続しているこの6年間だけで外観が
どのように変化してゆくかが手に取るようにわかります。

月並みですが、いやぁ～健康ってほんとうにありがたい！

特に50歳を境目に、積もり積もった暴飲暴食がたたって
体のラインがくずれるグループが引き起こす数々の
病気と、健康な体つきを維持するグループはますます
見た目も磨かれるふたてのグループにはっきりと
分れる人生の節目のような気がしてなりません。

向上心旺盛なあなたも共感していただけるのであれば、
今から即刻ベジタリアンに挑戦してみてはいかがでしょう。（笑）

それでは、本日のトピック、
『栗坂式最短最速英検1級合格実践法　Ｑ＆Ａ』にまいりましょう！

6月に実施された一次筆記試験の読解（穴埋め・内容一致）問題と
リスリング問題の出題傾向が9年ぶりに大きく変わったので、
この1週間は、その過去問を使って
何がどのように難化したのか徹底分析をさしあげました。

ありがたいフィードバックをいただいております。

「英検の試験傾向の変化に対する先生の分析をメルマガで拝見し、
　感動を覚えました。いつもプロの仕事を見させて頂き、
　本当にありがとうございます。」
　
　兵庫教育大学大学院生　小倉裕也様

ぼく自身プロかどうかわかりません。
だってプロかどうか判断していただくのは、
このぼくではなく受験生のあなたですから。

一つだけお伝えできることと言えば、24時間四六時中
「どうやったら最短最速で合格を実現できるのか？」、
その永遠の課題に毎日向き合っていることだけは確かです。
ありがたいお言葉です、小倉さんありがとうございます。

さて、フィードバックの中でもっと多かったリクエストは
「じゃあ、どうやって準備すればよいの？」を
メール等で数多くいただいておりますので、
『栗坂式最短最速英検1級合格実践法』で
回答をさしあげたいと思います。

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
Ｑ（Ａ子）：
「10月の試験を受けようかと思っているのですが、読解とリスニング問題の
　傾向が大幅に変わってしまったのですね。
　となると、いまできる勉強としては、
　シャドーイング
　単語の暗記
　英作文のための勉強(社説を読む、英作の組み立てかたの習得)
　ぐらいしかないのでしょうか。」
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
Ａ（栗坂）：

最初にやるべきことは、【自分の今の実力を過去問で130分制限時間内で
本番と同じように解いてみて、掌握する】作業が必要です。

今のＡ子さん自身の【実力掌握】なしに、何を具体的やればよいのか
【カイゼン】すべき実践法をピンポイントでお答えできないからです。

それゆえ、次回質問を承る際は、直近の英検1級受験結果と各科目の得点詳細、
TOEIC受験の得点結果と各科目の得点詳細を（両方とも可能な限りでよいので
過去3回分）お教えいただければＡ子さんの実力に合わせたカスタムメイドの
『栗坂式最短最速英検1級合格実践法』をお教えできますから。

●今回はＡ子さんの【実力を掌握】できていないので、
　基本的に誰でもあてはまる一般的な
　『栗坂式最短最速英検1級合格実践法』をお教えいたしますね。

（１）単熟語　

　　　国内で最も出題率大の「でる順パス単」の2100単語のみ
　　　1英単語が音声で発音→2秒以内で1和訳をアウトプット　が
　　　自動的に答えられるようにIC　レコーダーを活用して200単語ずつ
　　　自らの声で録音。週単位に200単語の1英単語が音声で発音→2秒以内で
　　　1和訳をアウトプットが自動的にこたえられるよう暗記を繰り返す。

　　　【9年連続出題率60％達成！出題率大「でる順パス単」】＝「何を？」

　　　　　　　　　↓

　　　【音声を使って、1英単語が音声で発音→2秒以内で＝「どうやる？」
　　　　1和訳をアウトプットの実践】

　　　　　　　　　↓

　　　【週単位200単語を覚え、週末に理解度を確認する
　　　　単熟語模擬テストを受け、成果確認】＝「数値で成果確認！」

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（２）読解（穴埋め・内容一致）●【注意】6月一次で問題出題傾向大幅変更。

　　 【選択肢の精度アップ実現の【新】解き方＝【新】攻め方】を学ぶ。
今の解き方では通用しないからこそ【新出題傾向に対応した
　　　問題を解く順番まで明確に示した【新】解き方】を学ぶ。
　　　具体的には合格率38％実証済【【新】栗坂式速読方程式】。

　　　2013年6月の一次試験読解（穴埋め・内容一致）問題
　　　の【【新】出題傾向に対応した模擬問題のバカズ実践】と
　　 【週単位の成果確認】。

　　 【読解（穴埋め・内容一致）速読体得に必要な技術訓練】
　　　リテンション実践。
　　　＊リテンション訓練　
　　　　200～500ワード前後の社会問題や科学、歴史のジャンル
　　　　アーティクルを1分100ワードの読解スピードで、
　　　　各段落の最も一番伝えたいセンテンスの「誰がどうした？」
　　　　の最小限だけ暗記して、アウトプット実践。

（３）英作

　 　【短期集中】で、出題率大12のトピック課題英作作成。
　　 【ひながた（読み手が最も理解しやすい決まりごと）体得と背景知識熟知】

　　　　　　　　　　　　　　↓

　　　各トピック課題作成提出に対して、24時間以内でプロによる【添削】返却。
　　　
　　　　　　　　　　　　　　↓

　　 【カイゼン】を加えたトピック課題英作作成提出と【添削】の繰り返しを
　　 計12回まで【短期集中】で実践。

（４）リスニング●【注意】6月一次で問題出題傾向大幅変更。

　　　【選択肢の精度アップ実現の【新】解き方＝【新】攻め方】を学ぶ。
今の解き方では通用しないからこそ【新出題傾向に対応した
　　　問題を解く順番まで明確に示した【新】解き方】を学ぶ。
　　　具体的には合格率38％実証済【【新】栗坂式リスニング方程式】。

　　　2013年6月の一次試験リスニング問題の
　　　【【新】出題傾向に対応した模擬問題のバカズ実践】と
　　 【週単位の成果確認】。

　　 【リスニング速聴体得に必要な技術訓練】
　　　シャドーイング実践。

　　　＊シャドーイング訓練　
　　　出題率大の社会問題や科学、歴史のジャンルのトピック
　　 （トランスクリプトと音声付）を、1回目はトランスクリプト
　　　を読みながら、聞こえる音声をそのままオウムのようにまねを
　　　しながらアウトプット。2～5回は音声のみ聴きながら
　　　シャドーイング実践。仕上げに、最も伝えたいこと（結論）を
　　　一言でアウトプットできれは本当に理解したレベル到達。

＊シャドーイング効果
　　　１．リスニング力向上
　　　２．スピーキング力向上
　　　３．集中力鍛えられる

　　　　
　　　●VOA Newsの動画（動画や音声付のトピック課題：Europe, U.S.A,
Science&Tech, Health,Entertainment, and Economy）

↓

　　　　　　　　　　　　http://bit.ly/11j1NSE

●NPRの音声（視聴率2,500万人のアメリカ合衆国の公共ラジオ局。音声付の
　　　 トピック課題：World, Technology, Science, Health,and Art&Life）

↓

http://n.pr/1ecvLKw

●東京大学医学部家庭教師研究会代表の吉永賢一（東大理3卒）さんの
【合格に必要な得点アップ】のキモとなる3つの要素（暗記、理解、実践練習）のうち
　何よりも圧倒的な【実践練習】が決定づけると指摘しています。

得点アップ実現には、暗記、理解は最小限の量にとどめ、【実践練習】に
重点をおくことが重要です。というのも、【実践練習】を通してのみ
「覚えたつもり」「わかったつもり」になっている【カイゼン点】を
すぐに見つけることができるからです。

●経済評論家の勝間和代さんも
　結局、努力が報われるためには『正しい方法論』で
『何度も何度も、正しい練習を繰り返すこと』と明確に指摘されていらっしいます。

●そして何よりも「継続学習を習慣化できる環境にどっぷりつかる」か
　つからないかで、合格までのかかる時間を決定づけることは
　間違いありません。

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ありがとうございます。

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