英検１級合格栗坂方程式ブログ

■『英検1級一次試験【受験前】チェックリスト』　

■『英検1級一次試験【受験前】チェックリスト』　　　　

こんにちは、CAN-DO SPIRIT COACH（英検1級eラーニングコーチ）の栗坂です。

2014年6月開催のブラジルワールド杯出場の準備に向けて、
男子日本サッカー代表（FIFA33位）が
6日（金）にグアテマラ戦（FIFA93位、長居スタジアム、19時25分キックオフ）と
10日（火）には、ガーナ戦（FIFA24位、日産スタジアム、19時20分キックオフ）に
臨みます。

ぼくは何で男子日本サッカー代表を応援するかと言いますと、弱いからです。（笑）

だってこの2カ月間、勝っていないのです。（とほほ）

7月のコンフェデ杯ではブラジル(FIFA9位)に3対0で負け、
イタリア戦(FIFA6位)では4対3で負け、
メキシコ戦(FIFA20位)で、また2対1の三たてをくらいました。

しかも8月14日のウルグアイ戦（FIFA12位）も、これまた4対2で負け続けています。

幸いなのは、かつて経験したことのな4チームとも世界トップレベルのチームと
4試合連続で戦った経験はかつてありません。

しかも4試合続けてこてんぱんに「今の実力を思い知られた経験」は、
上に這い上がるための貴重な「経験」になります。

●だからこそ、ザッケローニ監督もウルグアイ戦後の記者会見で
　明確に「厳しい戦いが唯一の成長手段」と指摘しています。

●仕事も、スポーツも、そして学習も全てに共通することですが
　望む結果を出したければ、

１．実践を通して【問題点を探る】

　　　　　　↓

２．今のやり方では望む結果を伴わないので、【カイゼン】を学ぶ

　　　　　　↓

３．【再度実践】を試みながら【効果確認】

●参考
「頭を使え！」名門音楽大学教授による効率よく能力を高める練習法とは？
　http://bit.ly/XwbQwE

この原理原則に従って、今の男子代表は2日からスタートした合宿で
【カイゼン】をザッケローニ監督から【実践】を通して
学び続けています。

●そう、その【効果確認】が6日のグアテマラ戦と10日のガーナ戦になるわけですね。

【カイゼン】が今回の2試合の【実践】を通して【効果確認】を測れるか
どうかが結果で問われます。

向上心旺盛で、そこそこに弱いチームだからこそ、全てを学べます。

しかも、英検1級合格実現のプロセスと全く重なっているのです。

残念ながら、不合格者の大半は解っていながら誤ったプロセスを経て
10月13日の一次試験に臨んでいるのです。

その不合格プロセスとは、

１．実践（過去問）を通して【問題点を探ったつもり】だけ。

　　　　　　↓

２．今のやり方では望む結果を伴わないので、【カイゼンを学んだつもり】だけ。

　　　　　　↓

３．【再度模擬問題実践】を試みながら【効果確認】して学んだつもりになっているだけ。

●不合格に至る一番の問題点は、【解ったつもりになって】結果が伴わないのです。

残念なことに【6月一次新傾向対応の模擬問題のバカズ】が圧倒的に少ないため、
本番では、【自動的に答えられない】ということは、【難易度大や苦手な
ジャンルに振り回されて、自分のリズムで解けないからなのです】ね。

●仕事も、スポーツも、そして学習も全てに共通することですが
　最短最速で臨む結果を出したければ、【その分野のプロから教えを請い】、

１．実践を通して【プロと一緒に問題点を探る】

　　　　　　↓

２．今のやり方では望む結果を伴わないので、【プロからカイゼン】を学ぶ

　　　　　　↓

３．【再度実践】を試みながら【プロと一緒に効果確認】

そう、英検1級も最短最速で合格を望むなら、【プロから圧倒的にカイゼンしてもらう】に
尽きます。なんせ、2013年度の合格率はわずか9.6％ですから。

それでは、本日のトピック『英検1級一次試験【受験前】チェックリスト』に
まいりましょう！

2014年1月26日（日）に受験予定であれば、
6月の一次で読解とリスニング問題の
傾向が大幅に変わった出題傾向を体験するために
10月の一次試験を受験する必要があります。

一とゼロの経験は大きい。

理屈抜きに、10月一次受験の準備する、しないにかかわらず
貴重な「経験」が、そのまま1月受験への準備となるからです。
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●ウェブサイト上での受験申込期日は9月19日（木）迄となります。
　期日ギリギリに申し込んで間に合わなかったという残念なケースが
　多発しています。思い立ったら今すぐ、申込を完了させておきましょう。

●英検1級　個人でのお申し込み
　http://www.eiken.or.jp/eiken/apply/private/
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それでは本日のトピック『英検1級一次試験【受験前】チェックリスト』　に
まいりましょう！

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　　　■『英検1級一次試験【受験前】チェックリスト』
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( )１．ストップウォッチ（キッチンタイマーでは全く使い物になりません！）を
　　　　　 会場先でも使いこなせるよう事前準備万端か？今から毎日すべてを
　　　　　 ストップウォッチを使いこなしながら、慣らしていますか？
　　　　　（スタートとストップ操作を【本番中】に間違っての押し忘れが多発しています。）
今からすぐに使い始めて、用意周到な準備で臨むのは言うまでもありません。
＊【注意！】【本番中】は他受験生に迷惑のかからないように
　　　　　　　　　　　　購入時に即刻【音なしモード】に切り替えてください！

■ビックカメラのストップウォッチHP（2013年9月1日の価格）　

（１）アルバ　ストップウォッチ 「ピコ　スタンダード」 ADMD002￥1,580円（税込）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓
　　　　　　　　　　　　　　　　　 http://bit.ly/1cJ0eRC

（２）アルバ　ストップウォッチ「ピコ マルチタイマー」 ADME005￥2,380円（税込）【お勧め！】
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ↓
　　　　　　　　　　　　　　　　　 http://bit.ly/1cJ0eRC

■2013年6月9日（日）実施の一次筆記試験　問題用紙一ページ目の■注意事項■■■に
　「８．多機能付時計は時計としてのみ使用してください。」
　と明記してありますが、9年間の過去累計28回一次筆記試験の実施において
　ストップウォッチ使用禁止のクレームを全国各試験会場からいただいた事は一度たりともありません。

　要は、【購入時にストップウォッチの音を音なしモードに切り替えて】試験会場に臨めば、
　他受検生に一切迷惑をかけないわけです。問題視するのは英検協会試験官は
　他受験生への迷惑行為に対してのみ、注意を即しますから
　【必ずストップウォッチは音なしモードに】してから本番に臨みましょう！

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●英検1級一次試験過去問題実践の際の『栗坂式時間戦略方程式』
　【音なしモード設定後、今日から本番まで【6月の過去問1種類×3回迄実践】
　　本番まで、日頃から慣らすために連日連夜ストップウォッチ使用が原則！！！】
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問題１．（単熟語問題）に費やす時間10分30秒の終了タイム表示は？
　　　　　　↓
ストップウォッチ「ピコ マルチタイマー」は『１０’３０”』が終了表示タイム
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問題２．（読解穴埋め問題）に費やす時間14分（7分＋7分）の終了タイム表示は？
　　　　　　↓
ストップウォッチ「ピコ マルチタイマー」は『２４’３０”』が終了表示タイム（計24分30秒）
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問題３．（読解内容一致問題）に費やす時間40分（12分＋12分＋16分）の終了タイム表示は？
　　　　　　↓
ストップウォッチ「ピコ マルチタイマー」は『１：４’３０』が終了表示タイム（計64分30秒）
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問題４．（英作）に費やす時間25分30秒（5分段落骨組み＋15分事例＋5分30秒見直し）の終了タイム表示は？
　　　　　　↓
ストップウォッチ「ピコ マルチタイマー」は『１：３０’００』が終了表示タイム（計90分）
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リスニング先読みに費やす時間10分（議題、背景、登場人物推測に選択肢名詞（句）のみ押さえる）の終了タイム表示は？
　　　　　　↓
ストップウォッチ「ピコ マルチタイマー」は『１：４０’００』が終了表示タイム（計100分が一次筆記試験持ち時間）
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＊計100分の一次筆記試験終了直後に、試験管が「筆記やめ！」と指示が出て
　次のリスニングは33分前後パート１．（会話）→パート２．（パッセージ）→パート３．（リアルタイム）
　→パート４．（インタビュー）の順に流れる英文音声の指示に従って解きます。終了時刻は午後3時50分前後。
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( )２．●念のためにストップ・ウォッチ使用禁止といわれる【最悪の事態にも備えて
　　　　　 腕時計も試験会場に持参しよう！！！】（過去28回実施された一次筆記試験で一度たりとも
　　　　　 持参禁止のケースはないのですが、念には念をおして万一の準備は必要です！）
　　　　　 その理由は、英検1協会主催の試験会場の試験官による運営はアルバイトに現場を
　　　　　 まかせきりなので
　　　　　 残念ながら「各試験会場に全てを任せたルール」なので、ルールがあってないような
　　　　　 場当たり的なルールに振り回される覚悟が必要です。

( )３．試験会場先集合時間13時の1時間前に現地到着しているか？
　　　　　（【心の余裕】こそが、本番で絶対不可欠な【集中力を最大限発揮させてくれる原理原則】。）
　　　　　＊おかげさまで、本メルマガ【6月新傾向対応】「英検1級合格栗坂方程式＋1単語クイズ」で
　　　　　　9年間伝え続けてきたかいがあってか、本番受け付け前1時間に現地集合が、東京会場では
　　　　　　既に20人ぐらいが会場で早目に列をなして待っています♪

( )４．【注意！】本番当日午後12時30～40分あたりから、英検協会受付で
　　　　　 受験生持参の本人確認票の写真と確認してもらい、本人確認済のハンコを
　　　　　 押してもらってから、受験に臨む指定された教室に入場が正規のプロセス。
　　　　　 関東圏エリアでは本人確認後、受験票にハンコを押してもらってから教室に入るが
　　　　　 原則ルールとなっています。
　　　　 　英検協会の運営は残念ながら「全て現場にまかせきり」なので、特に地方会場では
　　　　　 中学校や高校に一括して運営委託するため
　　　　　 ハンコなしでの教室入場可能のケースもあり、
受付現場で臨機応変に柔軟な対応が必要と心得てください。

( )５．本番集合時間1時間前に現地に到着⇒試験会場（教室）で一番前のはじっこに席を確保！
（右利きなら右端に座り左手はひじを机にあてたまま、本番に臨めば、左側は受験生が
　　　　　　見えず、真正面は黒板、そして右側は壁と視界を一切遮断できて
　　　　　　最大限の集中力アップ実現！本番で実力100％発揮するためには【集中力】がすべて！）

( )６．一次筆記試験開始時間は13時40分前後ですが、それまで待たされている時間は
　　　　　『5分逆腹式呼吸実践』で脳に最大限の酸素を送り込む努力をしましょう。
　　　　　（試験中に考えるための脳は体の2割も酸素を必要とします。）

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●「逆腹式呼吸実践法」【毎日、1日5分間本番まで実践　＋　本番中で試練に
　　　　　　　　　　　　出逢ったら、30秒間
　　　　　　　　　　　　ステップ１．～ステップ２．を実践】
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ステップ１．そのまま胸を左右に広げるような感じで、鼻から息をすこしずつ
　　　　　　ゆっくり吸いこみながら、お腹を思い切りへこませる。【15秒】

ステップ２．おなかを膨らませながら、ゆっくり口から息を精一杯吐き出す。【15秒】

●効果

（１）急に呼吸が深くなって、硬くなって力んでいた体からふっと
　　　力が抜けてリラックス上体になると、力んでいた状態（緊張している状態）よりも
　　　力が発揮しやすくなります。【リラックスと集中力アップ！】

（２）分泌腺機能を整え、抗ストレスと老化防止に効く。

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( )７．本番中にパニックの状況に陥った時は、15秒間鼻でゆっくり吸いながら
　　　　　 お腹を思い切りへこませ
　　　　　 15秒間ゆっくりとはきながらお腹を思い切り膨らませる『逆腹式呼吸』を
　　　　 　１往復だけ実践する勇気で行動を起こそう。（集中力を再現！）

( )８．常に『自分のリズム』で何事も攻めること。
　　　　　（問題を解く際は、いつも自分のリズムで解くが大切。試験会場先では邪魔だらけが
　　　　　　当たり前と認識しよう！●過去問実践を通して、自分の攻めるリズムを
　　　　　　知りましょう！自分らしいペースで解けるからこそ集中力アップ効果発揮。）

( )９．結果よりも、目の前の課題のみ100％全力を出し切る。
　　　　　その後に結果がおのずから伴うを心がけよ。●「結果」を意識して
　　　　　問題に臨めば間違いなく不合格を引き起こします。肝に銘じて下さい！「結果」とは
　　　　　目の前の課題に全力を出し切った先に「結果」があるのですから。

( )１０．本番で知識1割、9割は思考（脳は酸素の2割消費）を使い、『集中力』を補うべく
　　　　　　 ミネラル水と酸素スプレー（薬局で￥800円前後で発売中）持参。

【注意】2013年6月9日一次筆記試験では、特に関東会場でミネラルウォーター持ち込み禁止の
　　　 【試験会場に持ち込んでも、試験スタート時にバックに収めろとの指示がでる】が
　　　　ありましたが、「持病でミネラルウォーターが必要」と試験スタート前にあらかじめ
　　　　試験官に伝えておきましょう！「風邪で必要と試験官に伝えれば退場をくらう場合や
　　　　他の教室に隔離される可能性大なので注意！！！
風邪だと他受験生に移る迷惑を試験官は懸念しています。」
　　　　●その一方で地方によっては、ミネラルウォーター持参の問題なしのケースが
　　　　　多発しています。
　　　　　地方会場は特に中学や高校に一括監督管理をまかせているため、
　　　　　対応がまちまちな試験監督が多いのが当たり前と認識しましょう！

( )１１．『本番で100％力を発揮するには、集中力がすべて』集中力サポート役、酸素スプレー購入済？
　　　　　　 （酸素スプレー（薬局で￥800円前後で販売）は逆腹式深呼吸をする際、息を鼻から吸いながら
　　　　 お腹をへこませるときに
　　　　　　　酸素スプレーを吸い込み脳により多くの酸素を送り込む。集合時間1時間前にトイレで実践！）
　　　　　　　＊【注意！】あらかじめ自宅で効き目があるかどうか試してみましょう。効き目があるとは
　　　　　　　　息を吸うと同時に酸素スプレーを吸った直後に周りの風景がはっきり見え始めると、
　　　　　　　　より収集力が高まったと効果を実感できます。
ただし人によって差があるため効き目のない人もあり。

( )１２．本番の1週間前から、規則正しい生活と食生活、そして睡眠(6～7時間）をとっているか？
　　　　　　（本番で集中力を最もそぐのはストレスであり、睡眠不足や徹夜はその代表。）

( )１３．本番では、新しい知識を学べる喜びと感謝の気持ちで臨む！（楽しめば集中力は100％発揮!）

( )１４．難易度大の問題を解けなかった直後は、その場ですぐに
　　　　　　『気持ちの切り替え』と『開き直り』がすべて。その経験を本番一カ月前から
　　　　　　　自らを追い込む「環境」に飛び込む経験が必要。【高い基準の輪の中で
　　　　　　　切磋琢磨し合いながら、（6月新傾向対応　解き方解説付の模擬問題のバカズを踏みながら
　　　　　　　極限まで鍛え上げる。】

( )１５．本番開始の4時間前（午前9時40分頃）は「でる順パス単」（2012年3月発売）
　　　　　　 単語暗記が最も記憶に残りやすい。（試験会場ではジャパンタイムスやタイムマガジン等
　　　　　　 読んでいる受検生がいますが、出題率大の「でる順パス単」の暗記がもっとも
　　　　　　 効果的な準備（出題率大だから！）は言うまでもありません！）

( )１６．本番一日前までに、整骨院や整体院に備え付けの『酸素カプセル』マシーン
　　　　　 （30分前後で￥3,000円前後）を活用して体の疲れを癒す。
　　　　　 （＊最大限の集中力を発揮する目的）

( )１７．本番開始（13時40分頃スタート）4時間前の午前9時40分ごろ、食事は軽い
　　　　　　 炭水化物のみ摂食。
　　　　　　（本番では脳をフル回転エネルギーを発揮してもらうために
　　　　　　　胃に最小限の食べ物にしておくが鉄則。ミネラルウオーターの
　　　　　　　役割は、酸素という栄養を脳に送り込むために絶対不可欠。）

( )１８． 試験前日は睡眠6時間以上と当日午前中の学習準備と会場先では、
　　　　　　　「でる順パス単」（2012年3月発売）暗記（1英単語→2秒以内に
　　　　　　　1和訳が言えるか？）が最も効率効果。

( )１９．試験当日インフルエンザ対策用マスクを持参すること。試験会場先の教室で
　　　　　　 咳き込みながら受験すると、【退場】させられる可能性大なので要注意！！！

( )２０．ここまできたら、本番130分は「執念」で最後の最後までやり抜こう！

( )２１．【耳栓】1組を持参しよう！特に地方試験会場は英検協会は中学校、高校や
　　　　　　　大学や専門学校に運営をすべて委託します。
　　　　　　　中学校や高校では日曜日でもグランドで部活を行い、かけ声等が
　　　　　　　騒音になるケースが多発しています。集中力が最も切れる原因は
　　　　　　　騒音です。念のために【耳せん】1組を持参しましょう！

( )２２．特に10月一次試験で読解（穴埋め・内容一致）問題の難化傾向対策の
　　　　　　　ために、1模擬問題（穴埋めなら7分制限時間、500ワード3設問なら
　　　　　　　12分制限時間）を解く際、あらゆる試練に打ち勝つ強さを
　　　　　　　養うために、スターバックス等、騒音の多いカフェ等で自らを
　　　　　　　置いて、問題を解く実践訓練を行いましょう！　　　　　　

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●ばかばかしいと思われるかもしれませんが、
　合格者は常に経済学者P.F.ドラッカーのように
　【最悪の状況を想定しながら、最善のベスト】をつくすために
　【受験の準備に膨大なエネルギー・労力を費やします】。

2010年度は8.5％、2011年度平均合格率はわずか8.9％、そして2012年度は
平均合格率が9.6％が物語るように、100人受験して
合格できるのはわずか9名前後の厳しさを
素直に受け入れる受け入れないはすべて、あなた次第。

国内でも英語基礎総合力難易度トップクラスの【英検1級合格者パターン】とは
お相撲さんと同じく『心技体』すべてがそろって、初めて
100％の集中力を最大限まんべんなく発揮します。

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　　　　　　　　　英検1級合格に不可欠な『心技体』
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（１）知識ノウハウ（難易度に一切振り回されない、【6月一次以降新傾向対応の解き方が全て】

（２）あらゆる試練に打ち勝つ強さ（メンタルタフネス）

（３）130分間集中力を持続できる体力

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●この『心技体』全てを解決する実践法は、
まぎれもなく『高い基準の輪の中で、6月一次以降新傾向対応　解き方解説付の模擬問題の
バカズを圧倒的にこなす環境に自ら飛び込む』が合格達成への原理原則。

●『英検1級一次試験【本番前】チェックリスト』は
　　合格者達が自らの知恵を分かち合い、
　　そして、血と汗の努力の結晶です。

合否うんぬんよりも、徹底的に活用していただいて、
「本番で力を出し切れた！」といううれしいお便りをこころからお待ちしております。

あなたの秘めたすばらしい能力や才能を思い切り発揮できてこそ
人生のあらゆる試練に打ち勝つ強さをつちかうことができる価値を
英検1級受検で見出せるからです。

●「結局、英検1級とは何なのか？と、突き詰めて考えてみるとそれは
　「自分自身の生き方」なのですよ。」
　【合格者の声】

　

本番で大切なことは今あなたが持っている実力を100％発揮することだけ全身全霊を
傾けてください。

●合格する、しないはどうでもいい　！

本気で繰り返します。合格する、しないはどうでもいいのですよ！と、この9年間
受験生に一貫して累計11,031人の受験生への合格実践法コーチアドバイス実績プロとして
直接ぼくの声からお伝えし続けております。

●合格という結果を導く前に
　目の前の課題を全力で出し切れるかどうかの先に合格があるのですから。

本番前40日足らずですが大半の受験生は、継続学習に挫折しています。

だからこそ、即刻立て直す立て直さないは、全てあなたの行動力次第。

試験会場では、「栗坂式でる順パス単暗記実践法」でパス単熟語のみ
とことん暗記してみてくださいね。

出題予測率はこの9年間不動の圧倒的国内ナンバーワンの60％平均ですから。

現時点で、受検生の大半は準備不足が当たり前。

あせっているのは、あなただけではありません。

開き直って、あとは目の前のできる課題のみ全力で立ち向かうことが何よりも大切。

●最後の最後まで、『受験を見捨てない勇敢さ』で立ち向かってください。

いつもいつも勇気をふるって最後までお付き合いいただいて、ありがとうございます。

ありがとうございます。

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