英検１級合格栗坂方程式ブログ

■　『英検1級一次試験受験直前チェックリスト』

　　　　　　　『英検1級一次試験受験直前チェックリスト』

こんにちは、CAN-DO SPIRIT COACH（英検1級eラーニングコーチ）の栗坂です。

先日、映画「ノルウェイの森」を観てきました。

松山ケンイチのとうめいで無垢な青年の性、死、そして力強く生き抜くべく
前を向いて生きる生命力に、感情を強く、ふかく揺り動かされました。

これほどまでうつくしい映像の連続シーンの映画を経験したことはありません。

心に深く刻まれたすばらしい映画でした。

その一言が人の人生を左右するほどの重さにもうもうとする、誠実な青年ワタナベ
（松山ケンイチ）の心の葛藤が、映像で全てを語っていました。言葉を必要としない数々の
ハッと息を呑むくらいの、うつくしい風景。死、性、そして生への畏敬の念。

トラン・アン・ユン監督の描く風にたなびく緑色の草原。

純白無垢を誘う白銀の世界。

空恐ろしいくらい荒々しい海と断崖。

ワタナベ（松山ケンイチ）、直子（菊池凛子）、
緑（水原希子）永沢（玉山鉄二）、ハツミ（初音映莉子）全ての役者に感謝したいくらい
うつくしい映画。

一般の映画レビューで賛否両論が激しくかわされていましたが、ぼくは原作を読まずに
観に行きました。この映画のテーマ、死、性、そして生を何度も自分に問うた。

「作品の主人公ワタナベ（松山ケンイチ）は、何かを失って、何かを得て、自分の足で
できる道を歩いていきながら、そうして大人になっていく。」

「ノルウェイの森」主演松山ケンイチインタビュー　→　http://bit.ly/eMELSp

原作を読まずに、全くの白紙状態で映画を観に行って良かったです。

1,000万部以上売れている作品。

ベトナム出身パリ在住のトラン・アン・ユン監督の描く「ノルウェーの森」。

透明な空気感を醸す松山ケンイチの縦横無尽な演技に圧倒させられました。

「ワタナベは直子の空気に引っ張られてしまうし、揺れ動いてしまう。僕がワタナベを
演じる上で、直子と緑を演じた二人の女優さんに引っ張られた部分はすごく大きいと
思います」

松山ケンイチ等へのインタビュー　 http://bit.ly/eRpmye

この映画がぼくの中に刻まれた深さは、時がたっても色あせることはないと思います。

それでは、本日のトピック『英検1級一次試験受験直前チェックリスト』 にまいりましょう！

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　　　　　『英検1級一次試験受験直前チェックリスト』
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( )１．ストップウォッチ（キッチンタイマーでは全く使い物になりません！）を
　　　　　 会場先でも使いこなせるよう事前準備万端か？今から毎日すべてを
　　　　　 ストップウォッチを使いこなしながら、慣らしていますか？

■ビックカメラのストップウォッチHP　⇒　http://bit.ly/a48vYu

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■一時筆記試験注意事項　８．多機能付時計は時計としてのみ使用してください。
　と明記してありますが、過去19回一時筆記試験が実施されて、一度たりとも
　ストップウォッチ使用禁止のクレームを各会場からいただいた事はありません。

　要は、ストップウォッチの音を消して本場に臨めば、他受検生に一切迷惑を
　かけないわけですから、英検協会試験官は他人への迷惑行為に対してのみ
　注意を即します。

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●英検1級一次試験過去問題実践の際の『栗坂式時間戦略方程式』
　【音声を消してから今から本番まで使用のこと！！！】
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問題１．（単熟語問題）10分30秒の終了タイム表示は？
　　　　　　↓
ストップウォッチ「ピコ マルチタイマー」は『１０’３０”』が終了表示タイム
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問題２．（読解穴埋め問題）14分（7分＋7分）の終了タイム表示は？
　　　　　　↓
ストップウォッチ「ピコ マルチタイマー」は『２４’３０”』が終了表示タイム（計24分30秒）
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問題３．（読解内容一致問題）40分（12分＋12分＋16分）の終了タイム表示は？
　　　　　　↓
ストップウォッチ「ピコ マルチタイマー」は『１：４’３０』が終了表示タイム（計64分30秒）
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問題４．（英作）25分30秒（5分段落骨組み＋15分事例＋5分30秒見直し）の終了タイム表示は？
　　　　　　↓
ストップウォッチ「ピコ マルチタイマー」は『１：３０’００』が終了表示タイム（計90分）
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リスニング先読み10分（議題、背景、登場人物推測に選択肢名詞（句）のみ押さえる）の終了タイム表示は？
　　　　　　↓
ストップウォッチ「ピコ マルチタイマー」は『１：４０’００』が終了表示タイム（計100分）
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( )２．●念のためにストップ・ウォッチ使用禁止といわれる最悪の事態にもも備えて
　　　　　 腕時計も試験会場に持参しよう！！！（過去19回本試験で一度も持参禁止のケースなし！）

( )３．試験会場先集合時間13時の1時間前に現地到着しているか？
　　　　　（心の余裕をもって早めに現地到着は合格達成大原則）

( )４．【注意！】本番当日午後12時30～40分あたりから、受験生持参の本人確認票の写真に
　　　　　 英検協会受付で本人確認済のハンコを押してもらってから、教室に入場が正常なプロセス。
　　　　 　英検協会の運営は残念ながらずさんなので、地方によってはハンコなしでの
　　　　　 教室入場可能なので、現地で柔軟な判断が必要。

( )５．本番集合時間1時間前に現地に到着⇒試験会場（教室）で一番前はじっこに席を確保！
（右利きなら右端に座り左手はひじをあてたまま、本番に臨めば、視界を一切遮断できて
　　　　　　最大限の集中力アップ！本番で実力100％発揮するために、集中力がすべて！）

( )６．一次筆記試験開始時間は13時40分前後だがそれまで待たされている時間は
　　　　　『逆腹式呼吸実践』で脳に最大限の酸素を送り込む努力をしよう。
　　　　　（頭を使うとは考えるのですが、脳は体の2割も酸素を必要としています。）

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●「逆腹式呼吸実践法」【1日3分間、本番まで訓練　＋　本番中も
　　　　　　　　　　　　ステップ１．～ステップ２．を一往復だけ実践】
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ステップ１．足を肩幅ぐらいまに広げて、まっすぐたちましょう。

ステップ２．体をリラックスさせて、下腹から上腹へと、すこしずつ
　　　　　　おなかをへこませていきます。

ステップ２．そのまま胸を左右に広げるような感じで、鼻から息をすこしずつ
　　　　　　吸い込みます。

ステップ２．もうこれ以上は吸い込めない、というギリギリのところまで
　　　　　　吸い込みましょう。

ステップ２．今度は、おなかを膨らませながら、ゆっくり口から息を吐き出していきます。

●効果

（１）急に呼吸が深くなって、硬くなって力んでいたからだからふっと
　　　力が抜けてリラックス上体になると、力んでいた状態（緊張している状態）よりも
　　　力が発揮しやすくなります。

（２）分泌腺機能を整え、抗ストレスと老化防止に効く。

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( )７．本番中にパニックたら、10秒間鼻でゆっくりすいながらお腹を思い切りへこませ
　　　　　 10秒間口でゆっくりとはきながらお腹を思い切り膨らませる『逆腹式呼吸』を
　　　　 　一往復だけ実践する勇気で行動を起こそう。（集中力を発揮させる目的）

( )８．常に『自分のリズム』で何事も攻めること。
　　　　　（問題を解くいつも自分のリズムで解くが大切。試験会場先では邪魔だらけが当たり前と認識しよう！）

( )９．結果よりも、目の前の課題のみ100％全力を出し切る。その後に結果がおのずから伴うを心がけよ。

( )１０．本番で知識1割、9割は思考（脳は酸素の2割消費）を使い、『集中力』を補う、
　　　　　　 ミネラル水と酸素スプレー（薬局で￥800円前後で発売中）持参

【注意】2,010年の10月17日一次筆記試験では、一部の会場でミネラルウォーター持ち込み禁止の
　　　　指示がありましたが、「持病でミネラルウォーターが必要」とあらかじめ
　　　　試験官に伝えておきましょう！

( )１１．『本番で100％力を発揮するには、集中力がすべて』集中力サポート役、酸素スプレー購入済？
　　　　　　（酸素スプレーは逆腹式深呼吸をする際、息を鼻から吸いながらお腹をへこませるときに
　　　　　　　酸素スプレーを吸い込み脳に酸素を送り込む。集合時間1時間前にトイレで実践！）

( )１２．本番の1週間前から、規則正しい生活と食生活、そして睡眠(6～7時間）をとっているか？
　　　　　　（本番で集中力をもっともそぐのはストレスであり、睡眠不足が代表）

( )１３．本番では、新しい知識を学べる喜びと感謝の気持ちで臨む！（楽しめば集中力は100％発揮!）

( )１４．難しい問題で解けなかった直後は、『気持ちの切り替え』と『開き直り』がすべて。

( )１５．本番開始4時間前はパス単熟語改訂新版（2008年4月発売）単語暗記が最も
　　記憶に残りやすい。（試験会場ではジャパンタイムスやタイムマガジン等
　　　　　　　読んでいる受検生がいますが、出題率大のパス単熟語の暗記がもっとも
　　　　　　　要領のよい準備は言うまでもありません！）

( )１６．本番一日前までに、整骨院や整体院に備え付けの『酸素カプセル』マシーン
　　　　　 （30分前後で￥3,000円前後）を活用して体の疲れを癒す。

( )１７．本番4時間前の食事は軽い炭水化物のみ摂食。
　　　　　　（本番では脳をフル回転エネルギーを発揮してもらうために
　　　　　　　胃に最小限の食べ物にしておくが鉄則。ミネラルウオーターの
　　　　　　　役割は、酸素を脳に送り込む重要不可欠。）

( )１８． 試験前日は睡眠6時間以上と当日午前中の学習準備と会場先では、
　　　　　　　パス単熟語改訂新版（2008年4月発売）暗記が最も効率効果。

( )１９．試験当日インフルエンザ対策用マスクを持参すること。試験会場先の教室で
　　　　　　 咳き込みながら受験すると、【退場】させられる可能性大なので要注意！！！

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●ばかばかしいと思われるかもしれませんが、合格者は準備をしすぎてもしすぎないほど、
　あらゆるリスクに対応できような、まさかの時の準備に本気で全力を注いでいます。

2010年度第1回合格率はわずか8.5％が物語るように100人受験して合格できるのは
わずか9名のみの厳しさを素直に受け入れる受け入れないはすべて、あなた次第。

●ましてや、2010年度第3回（1月23日実施）は、10月の一次試験と比較して
　難易度大出題が予測されます。【CAN-DO SPIRIT COACH問題作成パターン】

■『2,010年10月17日実施英検1級試験問題合格点予測 + 分析 + 対策実践法』

　　　　　　　　　　　　　　　　↓

　　　　　　http://otd11.jbbs.livedoor.jp/310726/bbs_plain

国内でも英語基礎総合力難易度トップクラスの英検1級合格とは
お相撲さんと同じく『心技体』すべてがそろって、初めて
100％の集中力を思い切り発揮できる難しさが存在します。

●『英検1級一次試験受験直前チェックリスト』は合格者達の知恵の分かち合い、
　　そして、血と汗の努力の結晶です。

合否うんぬんよりも、徹底的に活用していただいて、
「本番で力を出し切れた！」といううれしいお便りをこころからお待ちしております。

あなたの秘めたすばらしい能力や才能を思い切り発揮できてこそ
人生のあらゆる試練に打ち勝つ強さをつちかうことができる価値が
英検1級受検で見出せます。

●「結局、英検1級とは何なのかと突き詰めて考えてみるとそれは「自分の生き方」なのですよ」
　【合格者の声】
　

本番で大切なことは今あなたが持っている実力を100％発揮することだけ全身全霊を
傾けてください。

合格する、しないはどうでもいいのです！合格という結果を導く前に
目の前の課題を全力投球で臨むが、合格への鉄則なのですから。

この年末年始を通して、帰省や家族とのだんらんや、参拝等いろいろな
行事で、継続学習が妨げられます。

昨年の年末と違う風景は、「栗坂式パス単CD暗記実践法」でパス単熟語のみは
こつこつとすき間時間を利用して暗記してみてくださいね。

現時点で、受検生の大半は準備不足が当たり前。

あせっているのは、あなただけではありません。

開き直って、あとは目の前のできる課題のみ全力で立ち向かうことが何よりも大切。

●最後の最後まで、『受験を見捨てない勇敢さ』で立ち向かってください。

いつも、いつも熱心に読んでいただいて、ありがとうございます。

ありがとうございます。

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・ダントツ日本一7,439種類の英検1級模擬問題作成実績
・累計受験生6,715人弱点カイゼン実践法アドバイスコーチング実績
・合格率38％史上最強最短最速合格の解き方『栗坂方程式』を生み出した英検1級eラーニングコーチ
『栗坂合格方程式』を駆使した合格請負人英検1級eラーニングコーチ栗坂が
意識の高いあなたと知恵の結晶をご一緒に共有したいと思います！

『やるかやらないか英検1級満点対策5シリーズ』
シリーズ1/5 単語暗記 　　　　実践法【●最新2010年10月傾向と2011年1月受検対策実践法+栗坂式パス単CD単語暗記実践法】
シリーズ2/5 リスニング　　　　　実践法
シリーズ3/5 まぐれが一切通用しない試験への備え実践法【栗坂式時間配分攻略方程式+メンタル強化対策+集中力対策】　　　　　　
シリーズ4/5 速読　　　　　　　　実践法
シリーズ5/5 英作 　実践法【速読+2次対策+ビジネス英語連動学習】
　　　
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無料メルマガ『英検1級合格栗坂方程式＋1単語クイズ』（365日年中無休配信）
　
　　発行責任者：　 栗坂幸四郎
　　発行元：　　　 CAN-DO SPIRIT COACH
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 (英検1級eラーニングコーチ)
　　●栗坂のツイッターのマイページ： http://twitter.com/#!/KoshiroKurisaka
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　 『英検1級合格栗坂方程式＋1単語クイズ』本文は著作権により
　　保護されていますが、あなたの勉強のお役に立てるのであれば、
　　商用の場合を除き、ご自由に転送、転載していただいて構いません。
　　ただ、その際には、
　 『英検1級合格栗坂方程式＋1単語クイズ』と、出典を明らかにしてくださいね。

　　Copyright(c) 2004-2010 CAN-DO SPIRIT COACH. All rights reserved.　

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