英検１級合格栗坂方程式ブログ

■『継続学習を生活パターンの中に習慣化可能？』

『継続学習を生活パターンの中に習慣化可能？』

こんにちは、CAN-DO SPIRIT COACH（英検1級eラーニングコーチ）の栗坂です。

それでは、本日のトピック『継続学習を生活パターンの中に習慣化可能？』に
まいりましょう！

継続学習を100％とめてしまうと、元の状態に戻すのは容易なことではありません。

ボリュームを減らしてちょっとでもいいから、毎日継続学習とかかわり続けることが大切。

とはいえ、その心を奮い起こそうとしても、なかなかに難しいものがあります。

よく『気持ちが前向きになったら再開します。』という声が聞かれますが、
放っておいてヤル気が出てくる事はありません。

●行動するからこそ、それに伴って気持ちが前向きになってくるのです。

●人間、行動を起こせば、それがスイッチとなって心に変化が起きます。ですから、まず行動することが重要。

大嫌いなパス単熟語の暗記なほど、生活パターンの中に落とすことによって
無意識に進めることができるのかもしれません。

●大切なのは、最初の3週間で「慣れる」習慣づけの確立です。

大リーグで10年連続200安打更新し続けているイチロー選手の生活パターンとは、

朝起きて、

　↓

職場（球場）に行き、

　↓

プレーをして、

　↓

帰宅する。

実にシンプルな生活です。

一般のビジネスパーソンと同様、かれはこの生活パターンというサイクルを
毎日こなしています。

しかもイチロー選手は、1分と違わず、毎日同じ時間に同じことを徹底してトコトン実践しています。

●英検1級の「栗坂式パス単熟語CD暗記実践法」もしかり。

合格に必要な準備を明確化し、手順化して生活の中に組み込むことです。

●簡単にいえば、継続学習の基本「栗坂式パス単熟語CD暗記実践法」を生活パターンのなかに組み入れること。

●その生活パターンを繰り返すことを習慣化しましょう！

●イチロー選手と同じく、毎日同じ継続学習（パス単熟語CD暗記）を同じ時間に行うという
　約束を自分にしましょう。同じ時間帯に行うからこそ「自分らしい継続学習のリズム」が
　自然と身についてくるようになります。

これこそがイチロー選手のように、200本安打を10年連続生み出した、一番重要な
プロセスだからです。

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　　メルマガ『英検1級合格栗坂方程式＋1単語テスト』を活用した
　 　1週間単位『栗坂式パス単熟語暗記CD実践法』
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旺文社『英検パス単熟語1級改訂新版（2008年4月発売）』￥1,680円（税込み）
旺文社『英検パス単熟語1級改訂新版CD（2008年4月発売）』￥2,625円（税込み）

　　＊パス単熟語の暗記初心者は朝昼夜最低限3回音声（CDまたはCDをiPodに
　　　落としこむ、あるいはICレコーダー）を聞きましょう！
　　＊上級者レベルはすき間時間さえあれば、1日に何度も徹底的に
　　　（CDまたはCDをiPodに落としこむ、あるいはICレコーダー）を聞きましょう！

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ステップ１．英検パス単熟語1級改訂新版巻末の例文200単語例を音読しながら
　　　　　　『どういう状況でこの単語が使われるのか、イメージする。』　
　　　　　　

ステップ２．本メルマガ暗記範囲200単語をパス単CD（あるいはCDをiPodに落とし込んでも
　　　　　　かまいません。またはICレコーダーでもOK！）で、1英単語を聞いた直後2秒以内で
　　　　　　1和訳のみ音声でアウトプット正解を試みて正答率アップ（暗記力定着）を図ります。

CDを1日200単語11分毎日暗記自主訓練に、ポータブルCDプレーヤー購入必要となります。
＊ビックカメラでCDウォークマン(ホワイト) D-EJ002プレーヤー￥4,480円です。（2011年3月1日付）

　　　　　　　　　　　　　↓

http://bit.ly/dtpUv6

＊CDの代わりに、自分の音声で録音した1英語⇒1単語の200単語をICレコーダー（￥4,980円～）で
作成しましょう。最初は自分の音声を聞くのははずかしいですが、慣れれば究極の
効率効果ツールとなります。

＊ビックカメラで東芝ICレコーダー【2GB】 TY-VR72￥4,980円です。（2011年3月1日付）

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　　　 http://bit.ly/bMWlaS

ステップ３．1週間単位の事前通知試験範囲200単語を1日11分を朝昼夜と計3回、通勤中に、
　　　　　　家事の最中に、昼休み時間等すき間時間を活用して、真剣に聞きながら
　　　　　　1和訳を音声でアウトプットしながら正解率アップを目指して下さい。
　　　　　　【五感の「聞く」「話す」あるいは同時にパス単熟語で「読む」を
　　　　　　　加えるとより記憶力定着度アップ！】
　　　　　 （1つの目安達成目標は1週間で70％暗記達成のために
　　　　　　1日20単語を完全暗記してみてください。1日20単語×7日＝140単語
　　　　　　暗記達成（70％暗記））

ステップ４．正解を音声でアウトプットできない練習先では、頭の中で正解を答えてみて
　　　　　　ください。あるいはパス単熟語テキストを頭の中で同時に読みながらなら
　　　　　　より記録の定着度がアップします。【五感の「聞く」「読む」「頭で話す」を
　　　　　　活用するからこそより記憶力定着度アップ！】
　　　　　　1英単語を聞いた直後2秒以内で『英検パス単熟語1級改訂新版』の1和訳
　　　　　 （テキストの各1英単語に対する右側1番目の1和訳が基本暗記対象。）
　　　　　　が答えれなければ暗記が定着していないことを実証しています。

ステップ５．1日20単語完全必須暗記数に足りない単語で、特に覚えられない
　　　　　　英単語をA4紙にリストアップして、家の勉強部屋、キッチン、
　　　　　　トイレの3箇所にはりつけて見かけたら、1英語→1和訳を音声でアウトプットが
　　　　　　でるように訓練して下さい。

ステップ６．基本はCD（あるいはCDをiPodに落とし込む、またはICレコーダー）のみで1英語→1和訳を
　　　　　　音声でアウトプット正解実施練習を毎日年中無休で継続学習します。

　　　　　　五感をフル活用する加速効果的練習を望まれる場合は、
　　　　 『英検パス単熟語1級改訂新版』テキストを付属の赤い下敷きで1英語単語を見ながら
　　　　　　1英語聞く→1和訳2秒以内で答えると同時に実施すると五感のうち
　　　　　　『読む・聞く・話す』の3種類を活用するのでより暗記定着が促進されます。

ステップ７．『成果確認』のための25単熟語模擬テストに参加。『週単位で成果を数値化』するからこそ、
　　　　　　 継続学習のモチベーションを維持できます。

＊英検1級eラーニングCAN-DO SPIRIT COACH1週間無料トライアルレッスンで25単熟語模擬テストに参加。

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　詳細はこちら　⇒　https://eiken1kyucando.com/trial.html

ステップ８．1週間単位の暗記実践最終日毎日曜日に1度だけ
　　　　　　CDのみで1英語→1和訳を音声でアウトプット正解実施復習。
　　　　　　自分が難しいと思った単語でパス単熟語テキストに印をつけておく。

ステップ９．ステップ７．の1ヵ月後に少し踏み込んだ復習をしましょう。
　　　　　　パス単熟語CDで自分の理解度を確認して、わからないとことにさらに
　　　　　　印をつけたり、積極的に暗記確認作業をしましょう。

　　　　　　いままでは『覚える→忘れる』という行為を繰り返してきた情報が、
　　　　　　ようやく普段も反応できるような『完全暗記』に変わっていきます。

　　　　　　ようやく記憶は強固なものとなっていきます。

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　　　『単語暗記を、長期記憶に100％定着させる記憶力強化実践法』
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ステップ１．たとえば1時間（時間数は何でもOK)学習後、1回目の復習は10分後に5分行う。
　　　　　　これによってほぼ1日は記憶力が高く保たれる。【1回目の復習】

↓

ステップ２．1日後に2回目の復習を2～4分行う。
　　　　　　記憶力はその後1週間にわたって維持される。【2回目の復習】
↓

ステップ３．1週間後に2分間の復習を行う。【3回目の復習】

↓

ステップ４．さらに1ヶ月後にもう一度復習する。
　　　　　　これ以降は、知識は長期記憶に貯蔵される。【4回目の復習】

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大事なのは、前を見据え、自分の将来を切り開くことにフォーカスできる
習慣を持ち、継続学習を続けること。

毎月、毎週、あるいは毎日これだけはやる、と決めた習慣を継続していくことで、
前に進むきっかけを、常に自分に与えるようにするのです。

調子がよいときはもちろん進み、調子が悪いときでも、悪いときなりに、
悪いときなりのスピードで進む。

お互い、そんな習慣を身につけ、続けていきたいものですね。

●そんな挫折の繰り返しの連続を断ち切るためには、「高い基準の友達の輪」が

　あなたにとってどれほどの励みになるか、はかりしれない価値があります。

今のあなたと同じ実力、あるいはあなた以下の実力レベルと競い合うよりも、
高い基準の輪のなかに飛び込み、おのれをぎりぎりまで追い込む
環境こそが、誰よりも早く合格に導いてくれる普遍的原則。

何故ならば、お互いが切磋琢磨しあうことにより、お互いの
「相乗効果」というとんでもないミラクルパワーを
この7年間累計981回実践している栗坂方程式で解く『伝説のネット授業』を開催して
数え切れないくらい見せつけられました。

1人で立ち向かいながら、合格率9.2％（2010年度平均合格率）の厳しさをあなたは
どれだけ耐えられる、はがねのような強さをお持ちでしょうか？

そして、英検1級本番で要求レベル、

１．スピーディーに

２．精度を伴い

３．オートマチックに解ける

レベルをあなたは現時点で、何％圧倒的な自信をもってクリアしていると言い切れますか。

ありがとうございます。

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『実績済み　⇒　小学生以上誰でも理解できる　⇒　即効で結果を伴う』をモットーに

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・ダントツ日本一7,647種類の英検1級模擬問題作成実績
・累計6,855受験生合格実践法アドバイスコーチング実績
・国内でただ一人合格率38％最短最速合格の解き方『栗坂方程式』を生み出した英検1級eラーニングコーチ

『栗坂合格方程式』を駆使した合格請負人英検1級eラーニングコーチ栗坂が
意識の高いあなたと知恵の結晶をご一緒に共有したいと思います！

『やるかやらないか英検1級満点対策5シリーズ』
シリーズ1/5 単語暗記 　　　　実践法【●最新2011年1月傾向と6月合格実践法+栗坂式パス単CD単語暗記実践法】
シリーズ2/5 リスニング　　　　　実践法
シリーズ3/5 まぐれが一切通用しない試験への備え実践法【栗坂式時間配分攻略方程式+メンタル強化対策+集中力対策】　　　　　　
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無料メルマガ『英検1級合格栗坂方程式＋1単語クイズ』（365日年中無休配信）
　
　　発行責任者：　 栗坂幸四郎
　　発行元：　　　 CAN-DO SPIRIT COACH
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 (英検1級eラーニングコーチ)
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　 『英検1級合格栗坂方程式＋1単語クイズ』本文は著作権により
　　保護されていますが、あなたの勉強のお役に立てるのであれば、
　　商用の場合を除き、ご自由に転送、転載していただいて構いません。
　　ただ、その際には、
　 『英検1級合格栗坂方程式＋1単語クイズ』と、出典を明らかにしてくださいね。

　　Copyright(c) 2004-2011 CAN-DO SPIRIT COACH. All rights reserved.　

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